360 Health and Lifestyle Design

360° HEALTH & LIFESTYLE DESIGN

By: sinjasglueck
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DESIGN YOUR UNIQUE BLEND OF 360° HEALTH Nimm deine Gesundheit und deinen erfüllten Lifestyle in die Hand starkes Immunsystem gesunde Verdauung individueller Ernährungsplan guter Schlaf besserer Umgang mit Stress mehr Energie Selbstachtung mehr Lebensfreude really get to know & trust yourself from the inside out BOOK YOUR DISCOVERY SESSION Als zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit…

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# 49 Inside Yourself Podcast

#49 Health Theory: Das 1×1 der Makronährstoffe

By: sinjasglueck
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Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir,geht es in der Serie Health Theory um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. In dieser Episode geht es um Makronährstoffe. Low Carb, Low Fat, Proteine aus Fleisch oder doch aus pflanzlichen…

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# 48 Inside Yourself Podcast

#48 Health Theory: Das 1×1 des Darms

By: sinjasglueck
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Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie Health Theory um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. In dieser Episode geht es um den Darm. Dein Darm ist die Schranke zwischen der Außenwelt und der Welt…

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# 47 Inside Yourself Podcast

#47 Health Theory: Das 1×1 des Magens

By: sinjasglueck
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Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie Health Theory um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. Heute schauen wir uns den Magen an. Sodbrennen oder Magenschmerzen sind wahrlich keine Freude und doch kennen die meisten…

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# 46 Inside Yourself Podcast

#46 Health Theory: Das 1×1 der Nieren

By: sinjasglueck
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Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie Health Theory um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. In dieser Episode geht es um deine Nieren. Deine Nieren sind das Abwassersystem für deinen Körper und helfen ihm…

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# 45 Inside Yourself Podcast

#45 Health Theory: Das 1×1 der Bauchspeicheldrüse

By: sinjasglueck
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Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie Health Theory um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. Heute erfährst du spannendes über die Aufgaben und Wirkweise deiner Bauchspeicheldrüse. In dieser Folge erfährst du: Wo die Bauchspeicheldrüse…

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# 44 Inside Yourself Podcast

#44 Health Theory: Das 1×1 der Lunge

By: sinjasglueck
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Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie Health Theory um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. Heute schauen wir uns die Lunge genauer an. Wie funktioniert sie und wie können wir unsere Lunge stärken? Das…

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Health Theory: 1x1 der Leber

#43 Health Theory: Das 1×1 der Leber

By: sinjasglueck
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Wie du deinen Körper beim Detox unterstützen kannst Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, freue ich mich dir heute eine neue Serie vorstellen zu dürfen. Bei Health Theory handelt es sich um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. Und…

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#42 Wie Du Dich nicht von Deiner Angst stoppen lässt

By: sinjasglueck
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Konkrete Schritte und Übungen, um trotz deiner Angst weiter zu gehen In dieser Episode geht es um das Thema Angst vor etwas Neuem. Angst ist in der heutigen Zeit, 2020, ist eine der stärksten Emotionen, die uns davon abhält zu handeln. Zu einem Anteil begründet sich das wahrscheinlich darin, dass wir gelernt haben, dass das…

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#41 Die 5 Phasen der Veränderung

By: sinjasglueck
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Praktische Tipps und Beispiele, für dein persönliches Wachstum In dieser Episode teile ich meine 3 größten Veränderungen in den letzten Jahren mit dir. Du erfährst: Was das Modell der 5 Phasen der Veränderung ist Wie du aus einer Opferhaltung raus kommst Was die häufigsten Glaubenssätze sind, die wir haben Was die 5 häufigsten inneren Antreiber…

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#40 Die wichtigste Beziehung in Deinem Leben

By: sinjasglueck
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Die wichtigste Beziehung und vor allem die längste, die du in deinem Leben hast, ist die mit dir selbst. Sei gut zu dir. In dieser Episode teile ich ein Gedicht von Charlie Chaplin mit dir, welches von Selbstliebe handelt. Und hier noch eine Nachricht für dich: Möchtest du deine Gesundheit und deine Lebensweise auf ein…

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