(Kein Titel)

WARUM DAS STREBEN NACH PERFEKTION UNGLÜCKLICH MACHT

By: sinjasglueck 03/10/201822/01/2019

BLOGecht, lernen, Mut, Perfektion, Persönliche Weiterentwicklung, Selbstbewusstsein, Selbstreflexion, wachsen, WachstumHinterlasse einen Kommentar

Besser ein Diamant mit einem Fehler als ein Kieselstein ohne. -Konfuzius Bist du auch dein stärkster Kritiker? So viele Menschen sind davon besessen etwas perfekt zu machen, dass sie niemals ins Handeln kommen und lernen den Moment und ihren ganz eigenen Weg zu genießen. Viele Menschen haben den Willen etwas großartiges zu leisten und…

WIE DU DEINE DARMFLORA STÄRKEN KANNST

By: sinjasglueck 24/09/201824/02/2019

BLOGDarm, Darmflora, Darmgesundheit, gesunde Ernährung, Immunsystem, MikrobiomHinterlasse einen Kommentar

Unser Darm- ein unterschätztes Organ In diesem Beitrag geht es um unsere Darmflora und darum weshalb es so wichtig ist, dass wir sie gut pflegen, damit es uns rundum gut geht und wir voller Energie durchstarten können. Die Ernährung und der Darm Wenn wir uns dem Thema Ernährung und Gesundheit widmen, tun wir das…

WIE FUNKTIONIERT VERDAUUNG?

By: sinjasglueck 27/07/201822/01/2019

BLOGDarm, Darmflora, Ernährung, Nahrung, VerdauungHinterlasse einen Kommentar

Wir alle essen in der Regel mehrmals am Tag. Meistens das, was uns schmeckt. Nach einer guten Mahlzeit fühlen wir uns satt, zufrieden und voller Energie. Nach einem weniger guten oder gar schlechten Essen tritt das Gegenteil ein. Wir verspüren nun ein unangenehmes Völlegefühl, einen Druck im Magen-Darm Bereich, fühlen uns schlapp, müde, unwohl. Das…

DARMKUR 1×1

By: sinjasglueck 20/05/201822/01/2019

BLOGDarm, Darmflora, Darmgesundheit, Darmkur, Darmsanierung, Detox, Mikrobiom, Probiotika4 Kommentare

Zugegeben, das Thema Darmkur, geschweige denn Darmreinigung, ist auf den ersten Blick nicht wirklich sexy. Im Gegenteil, wir sprechen doch eher selten und wenn überhaupt recht schambehaftet und zögerlich über unsere Verdauung. Schließlich assoziieren wir mit dem Darm zumeist das, was ganz am Schluss passiert, das Ausscheiden der Nahrungsreste, die unser Körper nicht weiter verwertet…

DIAGNOSE SORBITINTOLERANZ UND WAS NUN

By: sinjasglueck 28/03/201822/01/2019

SORBITINTOLERANZDarm, Darmgesundheit, Ernährung, Fruktose, Intoleranz, Laktose, Lebensmittelübersicht, Sorbit, UnverträglichkeitHinterlasse einen Kommentar

Sorbitintoleranz kurz erklärt Bei einer Sorbitintoleranz kann das über die Nahrung aufgenommene Sorbit vom Dünndarm nicht oder nur unvollständig verwertet werden. Es gelangt dann mit den Nahrungsresten in den Dickdarm, wo es von Darmbakterien „gefressen“ und verstoffwechselt wird. Dabei entstehen Gase, die zu den Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähbauch und u.U. Durchfall führen. Eine umfassendere Erklärung…

LEBENSMITTELÜBERSICHT SORBITGEHALT

By: sinjasglueck 27/03/201822/01/2019

SORBITINTOLERANZLebensmittelübersicht, Nährstoffangaben, Polyol, Sorbit, Zuckeralkohol6 Kommentare

Diese Übersicht habe ich ursprünglich für mich erstellt und stetig erweitert. Die Quellen, auf die ich mich beziehe, habe ich im 2. Reiter aufgeführt. Ich werde diese Liste stetig erweitern. Es besteht dennoch kein Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Es sind lediglich Anhaltspunkte nach denen ich mich richte. Da jeder Mensch eine ganz individuelle Verdauung…

SORBITINTOLERANZ TESTEN LASSEN

By: sinjasglueck 27/03/201822/01/2019

SORBITINTOLERANZDarm, Darmgesundheit, Dünndarmfehlbesiedelung, Fruktose, H2 Atemtest, Laktose, SIBO, Sorbit, Unverträglichkeit, VerdauungsproblemeHinterlasse einen Kommentar

Wie kann eine Sorbitintoleranz festgestellt werden? Um zu lernen seinen eignen Körper zu lesen und zu verstehen, hilft Selbstbeobachtung. Dabei ist es wichtig ganz genau hinzuschauen oder vielmehr hinzufühlen, was dem eigenen Körper gut tut und was nicht. Aber wie geht man vor? Das Ernährungstagebuch Erste Hinweise auf eine Unverträglichkeit kann ein klassisches Ernährungs- und…

WAS IST SORBITINTOLERANZ

By: sinjasglueck 27/03/201822/01/2019

SORBITINTOLERANZDarm, Darmflora, Darmgesundheit, Entzündung, Intoleranz, Sorbit, UnverträglichkeitHinterlasse einen Kommentar

Facts im Überblick Man kann auch von einer Sorbitunverträglichkeit oder -Malabsorbtion sprechen. Sie gehört zu der Gruppe der Kohlenhydratmalabsorptionen (Kohlenhydrate= Zuckermoleküle). Bei einer Sorbitunverträglichkeit kann das mit der Nahrung aufgenommene Sorbit im Dünndarm nicht oder nur unvollständig verwertet werden. Mit den Nahrungsresten gelangt es weiter in den Dickdarm, wo es von den dort angesiedelten…

WAS IST SORBIT

By: sinjasglueck 27/03/201822/01/2019

SORBITINTOLERANZDarm, Darmgesundheit, Fruktose, Intoleranz, Laktose, Polyol, Sorbit, Unverträglichkeit, Zuckeralkohol, ZuckeraustauschstoffHinterlasse einen Kommentar

Short Notes für Eilige Sorbit ist ein Zuckeralkohol, u.a. enthalten in diätischen Lebensmitteln, Zahnpflegeprodukten, Stein- und Kernobst sowie Trockenfrüchten, Wein und Bier Details zum Sorbitgehalt in Lebensmitteln findet ihr hier Auch bei „normalen“ Menschen wirkt sich ein übermäßiger Verzehr von Sorbit negativ aus Ab 5-20 g reagiert jeder Körper mit Blähbauch Ab 20-50 g reagieren…

MEIN THEMA SORBITINTOLERANZ

By: sinjasglueck 27/03/201822/01/2019

SORBITINTOLERANZFruktose, Intoleranz, Malabsorption, Sorbit, UnverträglichkeitHinterlasse einen Kommentar

Dieser Blog handelt zu einem Großteil von dem Thema Sorbitintoleranz. Was Sorbit genau ist erfahrt ihr hier. Wie ich zu diesem Thema gekommen bin, möchte ich euch in diesem Beitrag erzählen. Nur so viel vorab: Meine Ernährungsumstellung hat mein Leben komplett verändert und ich wünsche mir, dass ich jenen unter euch, die ebenfalls von…

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