#28 Wie Du eine Morgenroutine entwickeln kannst, die zu Dir passt

In dieser Episode teile ich mit dir ein paar Tipps und Tricks rund um das Thema Morgenroutine. Kleine Schritte + große Priorität = großer Effekt Wie kann eine Morgenroutine aussehen? Welche Morgenroutine passt zu dir? Was ist das Geheimnis einer guten Morgenroutine? Deine Meinung ist gefragt: Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie…

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#27 Update – Hinter den Kulissen von Inside Yourself: Was ist holistische Gesundheit und warum ist sie wichtig für Dich?

Wir ertrinken in Information, aber verhungern nach Wissen(- John Naisbitt) In dieser Episode erfährst du etwas mehr über mich, meinen Hintergrund und: Was holistische Gesundheit bedeutet und beinhaltet Wie du dein eigner 360 Health Designer werden kannst Wie dieser Podcast dich dabei unterstützen kann Welche Rolle dein Mindset spielt Welche Missverständnisse bestehen Wie wir gemeinsam…

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#26 Wie Du lernen kannst zu vergeben, um gestärkt aus Verletzungen hervorzugehen

Oft realisieren wir gar nicht, wie sehr nicht zu verzeihen und anzuhaften an unserem „Recht haben wollen“ uns in einem inneren Gefängnis eingeschlossen halten. In dem wir eingesperrt sind und nicht unser bestes, vollstes, schönstes Leben leben können. Dabei liegt der Schlüssel zu den Gittern, in unsere Befreiung und Freiheit, in der Vergebung, die nur…

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#25 Es ist nie zu spät der Mensch zu werden, der Du sein kannst

Heute geht es um die große Frage zum Lebenssinn. Welche Mythen gilt es dabei zunächst zu entmystifizieren? Wir schauen uns gemeinsam einmal Schritt für Schritt an, was mit dem Lebenssinn eigentlich gemeint ist und wie er dein Leben bereichern kann. Dazu gibt es auch spannende Studien, die u.a. belegen, dass: Menschen die ihren Lebenszweck kennen,…

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#24 Die 3 Phasen der Gewohnheiten und wie Du sie verändern kannst, wenn sie Dir nicht mehr gut tun

Es besteht ein Unterschied zwischen Gewohnheiten und der aktiven Wahl. Du kannst jederzeit aktiv wählen anders zu handeln und somit auch andere Gewohnheiten in deinem Alltag zu etablieren, wenn du das möchtest. Trotz allem Wissen dieser Welt, über eine gesunde Lebensweise, sind Gewohnheiten nur schwer zu verändern. In dieser Episode möchte ich mit dir über…

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#23 Die Kraft der Heilpilze für ein gutes Immunsystem und optimale Gesundheit – Interview mit Martin Auerswald Teil 2

Im zweiten Teil unseres Interviews teilt Martin Auerswald spannende Einsichten in die Welt der Heilpilze und ihre Wirkweisen. Martin ist studierter Biochemiker und Biotechnologe und hat es sich zur Aufgabe gemacht vorhandenes Wissen auf verständliche Art herunterzubrechen und zu teilen. Es ist sein Anliegen, es Menschen leichter zu machen, tatsächlich in die Umsetzung zu kommen,…

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#22 So verbesserst Du Dein Immunsystem – Interview mit Martin Auerswald Teil 1

“Sei Teil der Lösung und nicht Teil des Problems.” Mein Interviewgast ist Martin Auerswald. Martin ist studierter Biochemiker und Biotechnologe und hat nach seinem Studium in der klinischen Forschung im Bereich chronisch-entzündliche Darmerkrankungen gearbeitet. Als Experte zu Autoimmunerkrankungen und einer gesunden Immunsystem sieht er sich jedoch v.a. als Wissensvermittler anstatt als Wissenschaftler. Martin ist Gründer…

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#21 Wie Dein Mindset Deine Gene beeinflusst – Interview mit Sebastian Dietrich Teil 2

Mein Interviewgast ist Sebastian Dietrich, Gründer von INEX, Dipl. Sportwissenschaftler und Wirtschaftswissenschaftler BA. Seine jahrelange Erfahrung als Precision Performance Coach sammelte Sebastian durch nationale und internationale Ausbildungen und Tätigkeiten auf den Gebieten der Bewegungsoptimierung, Schmerzreduktion und Leistungssteigerung sowie in der funktionellen Medizin und Ernährung. Als Ausbilder gibt Sebastian sein Wissen weiter an Fitnesstrainer, Coaches, Physiotherapeuten…

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#20 Kennst Du Dein epigenetisches Profil? – Interview mit Sebastian Dietrich Teil 1

Mein Interviewgast ist Sebastian Dietrich, Gründer von INEX, Dipl. Sportwissenschaftler und Wirtschaftswissenschaftler BA. Seine jahrelange Erfahrung als Precision Performance Coach sammelte Sebastian durch nationale und internationale Ausbildungen und Tätigkeiten auf den Gebieten der Bewegungsoptimierung, Schmerzreduktion und Leistungssteigerung sowie in der funktionellen Medizin und Ernährung. Als Ausbilder gibt Sebastian sein Wissen weiter an Fitnesstrainer, Coaches, Physiotherapeuten…

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#19 Was bedeutet Glück für Dich?

In der heutigen Episode möchte ich mit dir auf eine vermeintlich leichte Frage schauen, deren Antwort nicht unbedingt so trivial ist. Es ist eine Frage, die ich auch meinen Podcast-Interviewgästen zum Abschluss stelle und immer sehr gespannt bin auf ihre Antworten. Es ist die Frage: Was bedeutet Glück für dich? – Was ist deine Antwort…

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