In Teil 2 des Interviews mit Hanjo Fritzsche liegt der Schwerpunkt auf Functional Fitness und Stressmanagement.
Hanjo Fritzsche ist Functional Fitness Trainer, Ernährungsberater, Video Blogger und Referent in München.
In Teil 2 des Interviews sprechen Hanjo und ich über:
- Functional Fitness – wie unterscheidet es sich zum “normalen” Fitnesstraining
- Warum Sitzen das neue Rauchen ist
- Körperliche Verspannungen und emotionale Anspannungen
- Einfache Übungen für den Alltag / auch im Büro
- Kleine kontinuierliche Übungen jeden Tag machen einen großen Unterschied
- Über Psycho-Neuro-Immunologie (PNI), ganzheitliche Medizin, die alle Einflussfaktoren (inkl. Emotionen) für Krankheiten einbezieht
- Die Kraft der Darm-Hirn-Verbindung
- Stressabbau
- Prävention als Schlüssel für ein gesundes Leben
Buch-Tipps* und Links:
- The Paleo Solution: The Original Human Diet, Robb Wolf
- Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller!, Nicolai Worm
- Warum ich fühle, was du fühlst, Joachim Bauer
- Das Gedächtnis des Körpers: Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern, Joachim Bauer
- Vom Himmel auf Erden: Was Sexualität für uns bedeutet, Christoph Joseph Ahlers
- Paul Chek zu ganzheitlicher Gesundheit (youtube)
Contact Hanjo Fritzsche:
Video Blog: healthpunk.tv
Instagram: hanjo_healthpunk
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