#41 Die 5 Phasen der Veränderung

Praktische Tipps und Beispiele, für dein persönliches Wachstum

In dieser Episode teile ich meine 3 größten Veränderungen in den letzten Jahren mit dir.

Du erfährst:

  • Was das Modell der 5 Phasen der Veränderung ist
  • Wie du aus einer Opferhaltung raus kommst
  • Was die häufigsten Glaubenssätze sind, die wir haben
  • Was die 5 häufigsten inneren Antreiber sind
  • Wie du deinen inneren Dialog positiver gestalten kannst
  • Wie du dein Selbstbild in eine Richtung verändern kannst, die dich inspiriert, motiviert und viel mehr deinem Kern entspricht
  • Warum eine Morgenroutine dir helfen kann & wie sie aussehen kann
  • Welche Fragen du dir stellen & beantworten kannst, um deine individuelle Veränderung positiv zu unterstützen

Die 5 Phasen der Veränderung:

  • Intellektuelle Einsicht
  • Übung und Anwendung neuer Gedanken, Werte und Verhaltensweisen
  • Widerspruch zwischen Kopf und Bauch
  • Einklang von Kopf und Bauch
  • Etablierung der neuen Gewohnheiten und Verhaltensweisen

Und hier noch eine Nachricht für dich:

Möchtest du deine Gesundheit und deine Lebensweise auf ein neues Level bringen? Und hast du Lust tatsächlich ins Handeln zu kommen und könntest ein bisschen Starthilfe brauchen? Wenn das ein JA! ist, dann kontaktiere mich gern und wir schauen in einer Discovery Session gemeinsam, wie ich dir am besten helfen kann, damit du dein eigener 360 Health & Lifestyle Designer wirst.

Hierfür entstehen dir keinerlei Kosten.

Klingt gut? Let’s connect: @sinjasglueck oder sinjasglueck.com

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