#21 Wie Dein Mindset Deine Gene beeinflusst – Interview mit Sebastian Dietrich Teil 2

Mein Interviewgast ist Sebastian Dietrich, Gründer von INEX, Dipl. Sportwissenschaftler und Wirtschaftswissenschaftler BA. Seine jahrelange Erfahrung als Precision Performance Coach sammelte Sebastian durch nationale und internationale Ausbildungen und Tätigkeiten auf den Gebieten der Bewegungsoptimierung, Schmerzreduktion und Leistungssteigerung sowie in der funktionellen Medizin und Ernährung. Als Ausbilder gibt Sebastian sein Wissen weiter an Fitnesstrainer, Coaches, Physiotherapeuten…

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Über Inside Yourself

Hey du,  schön, dass du da bist. 🙂 Dann unterstelle ich mal, dass du an dem Thema „360° Health“ und einem gesunden Lebensstil interessiert bist. Super! Das zeigt, dass du dir selbst wichtig bist und gut mit dir selbst umgehen möchtest.  In meinem Podcast „Inside Yourself“ geht es genau darum. Um die Welt in dir…

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WARUM DAS STRE­BEN NACH PERFEKTION UNGLÜCKLICH MACHT

Besser ein Diamant mit einem Fehler als ein perfekter Kieselstein. -Konfuzius Bist du auch dein stärkster Kritiker? So viele Menschen sind davon besessen etwas perfekt zu machen, dass sie niemals ins Handeln kommen und lernen den Moment und ihren ganz eigenen Weg zu genießen.  Viele Menschen haben den Willen etwas großartiges zu leisten und sich…

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WIE DU DEINE DARM­FLORA STÄRKEN KANNST

Unser Darm- ein unter­schätztes Organ In diesem Beitrag geht es um unsere Darmflora und darum weshalb es so wichtig ist, dass wir sie gut pflegen, damit es uns rundum gut geht und wir voller Energie durchstarten können.   Die Ernährung und der Darm Wenn wir uns dem Thema Ernährung und Gesundheit widmen, tun wir das…

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WIE FUNKTIONIERT VERDAU­UNG?

Wir alle essen in der Regel mehrmals am Tag. Meistens das, was uns schmeckt. Nach einer guten Mahlzeit fühlen wir uns satt, zufrieden und voller Energie. Nach einem weniger guten oder gar schlechten Essen tritt das Gegenteil ein. Wir verspüren nun ein unangenehmes Völlegefühl, einen Druck im Magen-Darm Bereich, fühlen uns schlapp, müde, unwohl. Das…

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DARM­KUR 1×1

Zugegeben, das Thema Darmkur, geschweige denn Darmreinigung, ist auf den ersten Blick nicht wirklich sexy. Im Gegenteil, wir sprechen doch eher selten und wenn überhaupt recht schambehaftet und zögerlich über unsere Verdauung. Schließlich assoziieren wir mit dem Darm zumeist das, was ganz am Schluss passiert, das Ausscheiden der Nahrungsreste, die unser Körper nicht weiter verwertet…

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