#40 Die wichtigste Beziehung in Deinem Leben

Die wichtigste Beziehung und vor allem die längste, die du in deinem Leben hast, ist die mit dir selbst. Sei gut zu dir. In dieser Episode teile ich ein Gedicht von Charlie Chaplin mit dir, welches von Selbstliebe handelt. Und hier noch eine Nachricht für dich: Möchtest du deine Gesundheit und deine Lebensweise auf ein…

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#39 Wie soll Dein Leben 2030 aussehen?

In dieser Episode geht es um Gesundheit und Prävention wir schauen dabei gemeinsam auf den weiteren Kontext, der nicht nur uns als Mensch und Individuum betrachtet, sondern im größeren Kontext unsere Welt einbezieht. Ich teile ein paar Impulse zum Thema ganzheitliche Gesundheit mit dir und gemeinsam schauen wir auf deine Überzeugungen und Glaubenssätze im Hinblick auf Gesundheit.…

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#38 Der Sinn von Krankheiten und über die Entgiftung Deines Körpers

In dieser Episode erfährst du: Warum wir überhaupt krank werden: Die 5 Quellen für Krankheiten Was unser Körper Gutes für uns möchte, wenn wir krank sind Welche Ursachen für Krankheiten bestehen und wie sie sich symptomatisch äußern können Du lernst, was die 6 Arten von Giften sind sowie die Reaktion bzw. die Symptome des Körpers…

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#37 Werde Dein eigener 360 Health & Lifestyle Designer

Obwohl Gesundheit unser natürlicher Grundzustand ist, erhält sie sich jedoch nicht von allein. Wir müssen aktiv etwas dafür tun. In dieser Episode lade ich dich von Herzen ein, auf die Reise durch die Welt in dir und auf den Weg dein eigener 360 Health & Lifestyle Designer zu werden. Was ich damit meine und was…

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#36 Wie Du Deine Angst zu Deinem Verbündeten machen kannst

“Wir leiden oft vielmehr in unseren Gedanken als in der Realität.” Seneca der Jüngere Die drei größten Angst Auslöser des Menschen sind: Kritik Armut Krankheit In dieser Episode erfährst du: Was genau ist Angst Warum fühlen wir Angst Wie läuft sie physiologisch in unserem Körper ab Warum und wie macht anhaltende Angst körperlich krank Was…

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#35 Wenn Dein Körper eine Stimme hätte, was würde er Dir sagen?

Wir Verlangen von unserem Körper für uns zu funktionieren und wenn er das nicht tut, dann finden wir das doof. Das heißt, wenn wir krank sind, eine Magenverstimmung haben, Migräne oder oder… Leider haben viele von uns verlernt, auf unseren Körper zu hören. Wir betäuben lieber schnell, statt uns die Zeit zu nehmen hinzuhören was…

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#34 Smalltalk war gestern – diese Fragen machen ein Kennenlernen spannender

Wenn wir neue Menschen kennenlernen, sei es im privaten oder beruflichen Kontext, haben wir häufig unsere 2-3 Standardfragen, die wir stellen. Was machst du beruflich? Woher kommst du? Wie findest du diese Veranstaltung? Wetter… Gleichzeitig bekommen wir bei einem Kennenlernen oft ähnliche Fragen gestellt und können daher bereits eine Antwort aus der Schublade ziehen. Das…

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#33 Wie Du Dinge zu Ende bringst und Deine Ziele erreichst

Abgelenkt, unfokussiert, unproduktiv, unzufrieden → klingt wie eine Abwärtsspirale, aus der nicht selten negative Emotionen entweder in uns selbst oder bei anderen erzeugt werden können. Wir haben heute mehr wissenschaftliche Erkenntnisse und ein größeres Verständnis über Aufmerksamkeit. Und zugleich wird unsere Fähigkeit uns zu fokussieren überlagert von technologien, unserem Smartphone, notifications, automatisierten Erinnerungen, 24/7 Erreichbarkeit.…

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#32 Wenn Du das Gefühl hast, es ist einfach nicht genug Zeit vorhanden

Warum deine Energie dein Hebel ist, nicht die Zeit Immer busy, dies erledigen, das noch schaffen, das erreichen…. Obwohl die Technik uns heute so vieles abnimmt, haben wir oder nehmen wir uns dennoch immer weniger Zeit und fühlen uns zunehmend ausgelaugt… Wir befinden uns oft in einem Strudel aus Pflichten und Müssen und Sollten und…

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#31 Wie Du Dein Selbstvertrauen stärken kannst

Wir tendieren dazu anderen zu erlauben darüber zu entscheiden, wie wir uns selbst sehen. Allzu oft limitieren wir uns selbst mit künstlichen Grenzen und (ver)trauen uns daher nicht, mehr zu wagen, auszuprobieren und uns höhere Ziele zu setzen. Wir glauben, es seien angeborene Talente, Eigenschaften oder Umstände, die uns befähigen etwas tun oder nicht tun…

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