#33 Wie Du Dinge zu Ende bringst und Deine Ziele erreichst

Abgelenkt, unfokussiert, unproduktiv, unzufrieden → klingt wie eine Abwärtsspirale, aus der nicht selten negative Emotionen entweder in uns selbst oder bei anderen erzeugt werden können. Wir haben heute mehr wissenschaftliche Erkenntnisse und ein größeres Verständnis über Aufmerksamkeit. Und zugleich wird unsere Fähigkeit uns zu fokussieren überlagert von technologien, unserem Smartphone, notifications, automatisierten Erinnerungen, 24/7 Erreichbarkeit.…

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#32 Wenn Du das Gefühl hast, es ist einfach nicht genug Zeit vorhanden

Warum deine Energie dein Hebel ist, nicht die Zeit Immer busy, dies erledigen, das noch schaffen, das erreichen…. Obwohl die Technik uns heute so vieles abnimmt, haben wir oder nehmen wir uns dennoch immer weniger Zeit und fühlen uns zunehmend ausgelaugt… Wir befinden uns oft in einem Strudel aus Pflichten und Müssen und Sollten und…

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#31 Wie Du Dein Selbstvertrauen stärken kannst

Wir tendieren dazu anderen zu erlauben darüber zu entscheiden, wie wir uns selbst sehen. Allzu oft limitieren wir uns selbst mit künstlichen Grenzen und (ver)trauen uns daher nicht, mehr zu wagen, auszuprobieren und uns höhere Ziele zu setzen. Wir glauben, es seien angeborene Talente, Eigenschaften oder Umstände, die uns befähigen etwas tun oder nicht tun…

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#30 Wie Du Dir selbst bessere Fragen stellen kannst, um voranzukommen

Kennst du das auch? Es kommt vor, dass wir schnell einmal eine Frage stellen, ohne uns darüber bewusst zu sein, worauf wir eigentlich hinaus wollen oder worin der Wert einer Antwort darauf für uns besteht. Oder wir schlussfolgern voreilig und antworten auf eine Situation, ohne eine nützliche Frage gestellt zu haben, die in dem jeweiligen…

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#29 Was es bedeutet wirklich authentisch zu sein – Interview mit Chris Durden

Sich zu entwickeln bedeutet zu werden, wer man ist. Let authenticity make the noise. In dieser Episode spreche ich mit Chris Durden, Coach für innere Transformation und Persönlichkeitsentwicklung. Mit einem Fokus auf Authentizität und dem Ansatz von Innen nach Außen zu leben teilt Chris auf seinem YouTube Channel Wissen und Methoden zu innerer Zufriedenheit, innerer…

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#28 Wie Du eine Morgenroutine entwickeln kannst, die zu Dir passt

In dieser Episode teile ich mit dir ein paar Tipps und Tricks rund um das Thema Morgenroutine. Kleine Schritte + große Priorität = großer Effekt Wie kann eine Morgenroutine aussehen? Welche Morgenroutine passt zu dir? Was ist das Geheimnis einer guten Morgenroutine? Deine Meinung ist gefragt: Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie…

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#27 Update – Hinter den Kulissen von Inside Yourself: Was ist holistische Gesundheit und warum ist sie wichtig für Dich?

Wir ertrinken in Information, aber verhungern nach Wissen(- John Naisbitt) In dieser Episode erfährst du etwas mehr über mich, meinen Hintergrund und: Was holistische Gesundheit bedeutet und beinhaltet Wie du dein eigner 360 Health Designer werden kannst Wie dieser Podcast dich dabei unterstützen kann Welche Rolle dein Mindset spielt Welche Missverständnisse bestehen Wie wir gemeinsam…

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#26 Wie Du lernen kannst zu vergeben, um gestärkt aus Verletzungen hervorzugehen

Oft realisieren wir gar nicht, wie sehr nicht zu verzeihen und anzuhaften an unserem „Recht haben wollen“ uns in einem inneren Gefängnis eingeschlossen halten. In dem wir eingesperrt sind und nicht unser bestes, vollstes, schönstes Leben leben können. Dabei liegt der Schlüssel zu den Gittern, in unsere Befreiung und Freiheit, in der Vergebung, die nur…

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#25 Es ist nie zu spät der Mensch zu werden, der Du sein kannst

Heute geht es um die große Frage zum Lebenssinn. Welche Mythen gilt es dabei zunächst zu entmystifizieren? Wir schauen uns gemeinsam einmal Schritt für Schritt an, was mit dem Lebenssinn eigentlich gemeint ist und wie er dein Leben bereichern kann. Dazu gibt es auch spannende Studien, die u.a. belegen, dass: Menschen die ihren Lebenszweck kennen,…

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#24 Die 3 Phasen der Gewohnheiten und wie Du sie verändern kannst, wenn sie Dir nicht mehr gut tun

Es besteht ein Unterschied zwischen Gewohnheiten und der aktiven Wahl. Du kannst jederzeit aktiv wählen anders zu handeln und somit auch andere Gewohnheiten in deinem Alltag zu etablieren, wenn du das möchtest. Trotz allem Wissen dieser Welt, über eine gesunde Lebensweise, sind Gewohnheiten nur schwer zu verändern. In dieser Episode möchte ich mit dir über…

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