Die wichtigste Beziehung und vor allem die längste, die du in deinem Leben hast, ist die mit dir selbst. Sei gut zu dir. In dieser Episode teile ich ein Gedicht von Charlie Chaplin mit dir, welches von Selbstliebe handelt. Und hier noch eine Nachricht für dich: Möchtest du deine Gesundheit und deine Lebensweise auf ein…

In dieser Episode geht es um Gesundheit und Prävention wir schauen dabei gemeinsam auf den weiteren Kontext, der nicht nur uns als Mensch und Individuum betrachtet, sondern im größeren Kontext unsere Welt einbezieht. Ich teile ein paar Impulse zum Thema ganzheitliche Gesundheit mit dir und gemeinsam schauen wir auf deine Überzeugungen und Glaubenssätze im Hinblick auf Gesundheit.…

“Wir leiden oft vielmehr in unseren Gedanken als in der Realität.” Seneca der Jüngere Die drei größten Angst Auslöser des Menschen sind: Kritik Armut Krankheit In dieser Episode erfährst du: Was genau ist Angst Warum fühlen wir Angst Wie läuft sie physiologisch in unserem Körper ab Warum und wie macht anhaltende Angst körperlich krank Was…

Wir Verlangen von unserem Körper für uns zu funktionieren und wenn er das nicht tut, dann finden wir das doof. Das heißt, wenn wir krank sind, eine Magenverstimmung haben, Migräne oder oder… Leider haben viele von uns verlernt, auf unseren Körper zu hören. Wir betäuben lieber schnell, statt uns die Zeit zu nehmen hinzuhören was…

Wenn wir neue Menschen kennenlernen, sei es im privaten oder beruflichen Kontext, haben wir häufig unsere 2-3 Standardfragen, die wir stellen. Was machst du beruflich? Woher kommst du? Wie findest du diese Veranstaltung? Wetter… Gleichzeitig bekommen wir bei einem Kennenlernen oft ähnliche Fragen gestellt und können daher bereits eine Antwort aus der Schublade ziehen. Das…

Abgelenkt, unfokussiert, unproduktiv, unzufrieden → klingt wie eine Abwärtsspirale, aus der nicht selten negative Emotionen entweder in uns selbst oder bei anderen erzeugt werden können. Wir haben heute mehr wissenschaftliche Erkenntnisse und ein größeres Verständnis über Aufmerksamkeit. Und zugleich wird unsere Fähigkeit uns zu fokussieren überlagert von technologien, unserem Smartphone, notifications, automatisierten Erinnerungen, 24/7 Erreichbarkeit.…

Warum deine Energie dein Hebel ist, nicht die Zeit Immer busy, dies erledigen, das noch schaffen, das erreichen…. Obwohl die Technik uns heute so vieles abnimmt, haben wir oder nehmen wir uns dennoch immer weniger Zeit und fühlen uns zunehmend ausgelaugt… Wir befinden uns oft in einem Strudel aus Pflichten und Müssen und Sollten und…